簡單定義的力是完成任務所需的能量。另一方面，努力是個人為完成任務所需的努力。雖然任務所需的力可以保持不變，但是運動可以根據幾個因素而變化，例如姿勢（執行任務時身體的位置），重復（任務需要執行的連續次數）和環境執行任務的任務（例如在引擎蓋或其他受保護區域）。例如，將五磅物體移動一英尺距離所需的力或能量的量是明確定義的。現在考慮將相同的五磅重量相同的距離重復移動50次。

盡管可以采取一些措施來減少移液的重復性，但可以采取一些措施來減少完成任務所需的勞力或努力，并盡量減少過度勞累的負面影響。

• **步也是**重要的一步是在移液時保持適當的姿勢（參見姿勢部分）。這將有助于**大化您的可用力量，減少緊張和壓力，并限制肌肉疲勞。
• 避免尷尬的靜態位置。靜態工作會迅速產生疲勞。血液為肌肉群帶來氧氣，使其能夠正常運作。在休息期間，對氧氣的需求很低。在動態工作中，例如鍛煉，對氧氣的需求增加。通過增加心率，血流量增加，因此氧氣供應增加。然而，在靜態工作中，例如在移液時將手臂保持在升高的位置，由于肩部肌肉上的靜態負荷而增加了氧氣需求，但是血液流量沒有增加，并且在壓力點處有血管收縮。這種靜態工作會迅速產生疲勞，導致緊張，酸痛和疼痛。

• 避免手臂，手腕和手部位置，以減少力量。正確的姿勢允許肌肉群無限制地自由運作（中立位置）。偏離這些中立位置會對肌肉群造成壓力，從而降低可用強度。這意味著完成相同的任務需要更多的努力，而不是手臂，手腕和手處于更正確的姿勢。雖然由于工作性質可能無法避免某些手臂，手腕和手部運動，但建議使用**小化旋轉和偏差的移液器，從而減少對肌肉群的壓力。

• 小休息一下。各種美G政府機構都建議避免連續移液。為避免肌肉疲勞，移液應限制在20分鐘或更短時間。通過短暫休息，肌肉群休息并恢復。在移液高峰期，還建議將工作量分配給幾個人和/或引入額外的工作人員來協助完成任務，并在幾個人之間輪換任務
• 避免抬高手臂位置。保持工作物品易于觸及，以限制手臂的伸展和抬高。手臂/手的高度也應不超過工作臺面的12英寸。

• 保持肘部姿勢靠近90°位置。
  糾正措施：當肘部升高或降低時，可用強度會降低。保持工作物品易于觸及，并限制手臂處于較高位置的工作