簡單定義的力是完成任務所需的能量。另一方面,努力是個人為完成任務所需的努力。雖然任務所需的力可以保持不變,但是運動可以根據幾個因素而變化,例如姿勢(執行任務時身體的位置),重復(任務需要執行的連續次數)和環境執行任務的任務(例如在引擎蓋或其他受保護區域)。例如,將五磅物體移動一英尺距離所需的力或能量的量是明確定義的。現在考慮將相同的五磅重量相同的距離重復移動50次。
盡管可以采取一些措施來減少移液的重復性,但可以采取一些措施來減少完成任務所需的勞力或努力,并盡量減少過度勞累的負面影響。
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**步也是**重要的一步是在移液時保持適當的姿勢(參見姿勢部分)。這將有助于**大化您的可用力量,減少緊張和壓力,并限制肌肉疲勞。
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避免尷尬的靜態位置。靜態工作會迅速產生疲勞。血液為肌肉群帶來氧氣,使其能夠正常運作。在休息期間,對氧氣的需求很低。在動態工作中,例如鍛煉,對氧氣的需求增加。通過增加心率,血流量增加,因此氧氣供應增加。然而,在靜態工作中,例如在移液時將手臂保持在升高的位置,由于肩部肌肉上的靜態負荷而增加了氧氣需求,但是血液流量沒有增加,并且在壓力點處有血管收縮。這種靜態工作會迅速產生疲勞,導致緊張,酸痛和疼痛。

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避免手臂,手腕和手部位置,以減少力量。正確的姿勢允許肌肉群無限制地自由運作(中立位置)。偏離這些中立位置會對肌肉群造成壓力,從而降低可用強度。這意味著完成相同的任務需要更多的努力,而不是手臂,手腕和手處于更正確的姿勢。雖然由于工作性質可能無法避免某些手臂,手腕和手部運動,但建議使用**小化旋轉和偏差的移液器,從而減少對肌肉群的壓力。

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小休息一下。各種美G政府機構都建議避免連續移液。為避免肌肉疲勞,移液應限制在20分鐘或更短時間。通過短暫休息,肌肉群休息并恢復。在移液高峰期,還建議將工作量分配給幾個人和/或引入額外的工作人員來協助完成任務,并在幾個人之間輪換任務
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避免抬高手臂位置。保持工作物品易于觸及,以限制手臂的伸展和抬高。手臂/手的高度也應不超過工作臺面的12英寸。

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保持肘部姿勢靠近90°位置。
糾正措施:當肘部升高或降低時,可用強度會降低。保持工作物品易于觸及,并限制手臂處于較高位置的工作